デイタイム会員なので、お寝坊の私はあんまりあれこれ参加できていないんですが、
いやいや、行かなきゃ！！！と重い腰をあげて通ってます
今のところ、マシンのみ。
大体、ランニングマシーンで５キロくらい走って、
腹筋とかのマシンを軽くやるくらい。
あとはストレッチしたり。
最近のスポクラにはジョーバ
ｗがあるんですよ！！！
やってみたかったんだ、これ
ウエストに効く前傾、ヒップに効く後傾とかあるんですが迷わず後傾でｗ
お尻歩き体操みたいな感覚に近いかな。
それよりも！
両足の下にボードがあって、それがブルブルゆれるのがめっちゃいい感じ。
ゆれるボードの外側のほうに足をついて、腰を落としてブルブルすると
内ももとかヒップの肉に効いてる感じがすごい
膝をゆるめないでまっすぐ立つとウエストに効くの！
これ家に欲しいわｗ
お風呂関係はジャグジーがイマイチなくらいかなぁ。
前に会員だったところは普通に床全面からブクブクジャグジーだったんだけど
今回のところのは３カ所からジェットが出るだけで、なんか普通のお風呂なんだもん
そのかわり、温度はいつも適温。
水風呂がぬるくなったりとかは皆無。
まめに係の人がきてくれてる。
サウナは結構きれいでいい感じです。
欲を言えば更衣室に体脂肪計が欲しい！！！
マシンのとこにしかないんだよ・・・・
なので、まだやったことない。
ストレッチエリアにはバランスボールの他にもストレッチポールがあったりして
器具はなかなか充実だと思う。
スタジオのプログラムにヨガとか格闘技系のがあるので
そのうち、参加しなくちゃ！です。
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